Une personne qui a perdu un être cher, par exemple son papa, sa maman, son époux ou encore son enfant doit recevoir l'attention et le soutien nécessaires.
Comme vous le savez, c'est un moment difficile et tous ses proches doivent être à ses côtés pour l’aider à affronter cette terrible épreuve.
Leur dire les mots appropriés (même s’il est évident qu’aucune phrase ne pourra jamais guérir une personne endeuillée) peut les aider à se sentir moins seuls.
Mais cela peut aussi les aider à voir que beaucoup de personnes ont vécu de bons moments avec le défunt et qu’ils en gardent un bon souvenir.
Si vous recherchez des phrases à dire à une personne en deuil, nous vous proposons quelques exemples qui pourraient vous aider. Ces phrases sont à choisir en fonction de votre relation avec le défunt, la personne endeuillée et votre personnalité. Vous pourrez vous en servir lorsque vous verrez votre ami ou proche la première fois après avoir appris la terrible nouvelle, mais vous pourrez également les utiliser pour des SMS, des messages WhatsApp ou encore Facebook.
Lors de l’enterrement, certaines phrases peuvent aussi vous permettre de présenter vos condoléances de manière plus personnelle.
Il est utile de parler de manière concise et encourageante.
Montrez que vous comprenez leur tristesse
Si vous êtes à court de mots, le mieux est sûrement d’être honnête sur le fait que vous trouvez cela difficile. Ces phrases peuvent montrer votre empathie.
Mes pensées vont vers toi dans cette période difficile.
C'est avec une grande tristesse que j'apprends ce qui t'arrive.
Je suis là si tu as besoin de parler ou de quoi que ce soit.
Je sais que tu souffres en ce moment. J’aimerais tellement empêcher cette douleur de t’envahir.
Ta douleur est réelle et légitime. Prends le temps dont tu as besoin pour la traverser.
Je sais ce que tu ressens...
Je sais que c'est très dur !
Parlez d’un souvenir que vous avez eu avec le défunt
Trouvez un souvenir ou une qualité du défunt. Cela peut être réconfortant pour la personne en deuil. Cela vous permet également de lui rendre hommage. Ces phrases montrent que vous avez partagé des moments précieux avec le défunt.
L'incroyable sens de l'humour de ton père me manquera.
Je me souviens de ce jour où Alain et moi avons passé une après-midi à discuter de notre passion pour la musique folk. C’était un moment très joyeux et spontané. Sa gentillesse et sa passion me manqueront énormément.
Je n'oublierai jamais les conseils que ton père m'a donnés avant de partir faire mes études à l’étranger. Ils m’ont beaucoup aidés par la suite.
La générosité de ta grand-mère m'a toujours impressionné. Elle m’offrait toujours un petit quelque chose lorsque j’allais chez elle.
Chaque fois que je pense à Lily, je revois son charmant sourire et ses yeux rieurs.
Donnez leur la chance de parler en profondeur de leur douleur
De nombreuses personnes en deuil ont besoin d’extérioriser leur souffrance. Proposez-leur de parler avec vous, de les laisser s’ouvrir à vous.
Je veux que tu saches que suis là pour toi. Si tu as besoin de parler de ce que tu ressens actuellement ou des souvenirs que tu as avec Tom, je suis là pour t’écouter.
Je suis là pour toi, que ce soit pour parler ou simplement pour être à tes côtés.
Est-ce que tu as envie de parler?
Je sais que certaines personnes ont peur de parler de leurs sentiments après un deuil, mais je voulais que tu saches que tu as besoin de discuter de ce qui s’est passé ou de ce que tu ressens actuellement, je suis là.
Comment vas-tu?
Tu peux me parler de ta mère quand tu veux, dans 5 minutes, demain ou même dans 5 ans!
Parle-moi de ton grand-père. Comment était-il?
Si tu souhaites partager des souvenirs ou des sentiments, je suis là pour t'écouter.
Dites-leur qu’il est normal de ressentir tous ces sentiments en période de deuil
Les personnes qui viennent de perdre un être cher peuvent éprouver une grande variété de sentiments, tels que le choc, le chagrin, l'angoisse, la colère, la culpabilité ou encore l’anxiété. Soyez réceptif aux sentiments qu'ils peuvent ressentir s'ils se confient à vous.
C’est normal de ressentir tout cela après la disparition d’un proche.
Je suis là pour t'écouter et te soutenir à travers toutes les émotions que tu pourrais traverser.
Tes sentiments sont légitimes et compréhensibles dans cette période difficile.
Je suis là pour toi, peu importe ce que tu ressens. Tu n'as pas à traverser cela seul(e).
C'est normal d'avoir mal. Ne retiens pas tes larmes.
N'oublie pas que c'est normal de ressentir une gamme d'émotions en deuil. Je suis là pour t’aider à toutes les traverser.
Prends chaque jour comme il vient, et rappelle-toi que c'est normal de ressentir de l’angoisse, de la colère et même d’être choqué par ce qui t’arrive.
Offrez de l’optimisme
L'optimise permet de garder l'espoir même lorsque tout est sombre et triste. Vous pouvez ajouter une touche de lumière à vos condoléances en utilisant l'une de ces phrases.
Un jour, tu parleras de Jeanne avec moi ou quelqu’un d’autre et un sourire arrivera sur ton visage et non plus une larme.
Une partie de Marie vit en toi et en tous ceux qu'elle a aimés.
Le souvenir de Lucie continuera de vivre en toi et t'apportera du réconfort au quotidien.
Chaque jour apporte une nouvelle opportunité de guérir un peu plus.
Même si c'est difficile maintenant, sache que la douleur s'adoucira avec le temps.
Il y a un temps pour tout et tu souriras à nouveau
Offrez votre soutien
Vous souhaitez peut-être apporter votre contribution, mais vous ne savez pas comment vous y prendre. Informez la personne en deuil que vous êtes disponible pour l’aider (ménage, courses ou encore pour l’accompagner) et demandez-lui si elle a des besoins.
As-tu besoin de quelque chose? Surtout, n’hésite pas à me demander. Je suis là pour t’aider.
As-tu besoin que je t’accompagne quelque part? Par exemple pour des démarches administratives ou autre?
Fais-moi savoir si je peux faire quelque chose.
Je vais aller faire des courses. Tu as besoin de quelque chose?
N'hésite pas à me demander de l'aide, je suis là pour te soutenir.
Sache que tu peux toujours m'appeler, peu importe l'heure.
Je sais très bien écouter...si tu as besoin de mon oreille, je suis là!
Montrez que vous pensez souvent à eux
Envoyez-leur des messages de temps en temps pour savoir comment ils vont et ce qu’ils font. Même si vous ne pouvez rien faire pour empêcher leur douleur, ils pourraient trouver du réconfort en sachant que vous vous souciez d'eux.
Je pense à toi
Tu n'es pas seul(e). Je suis là pour toi.
Une douce pensée pour toi mon ami.
Tu es dans mes pensées chaque minute.
Même si cette page vous offre plusieurs exemples de phrases à utiliser lorsqu’une personne est en deuil, il faut savoir que parfois les mots ne sont pas toujours nécessaires.
Lorsque vous êtes en présence d'une personne qui a subi une perte, soyez attentif à ses désirs en cette période compliquée. Il est possible que le simple fait d'être avec cette personne (sans parler, simplement en étant à ses côtés) puisse l'aider à surmonter sa perte.
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